Una cucharada de Noni Linaza en un vaso con agua antes de las comidas, tres veces al día.
Beneficios
Los ácidos grasos omega-3 tienen un papel de equilibrio en la dieta. Corrigen los desequilibrios de las dietas modernas que llevan a problemas de salud. Investigaciones actuales muestran que el consumo de la linaza da beneficios para la salud.
• Control de Peso efectivo.
La Linaza Molida tiene alta cantidad de Fibra Dietética y Omega 3/Acido Alfa-Linolénico (AAL), lo cual ayuda a suprimir el apetito, limpiar el organismo y a quemar grasa saturada en el cuerpo.
• Un menor riesgo de enfermedades del corazón.
Los nutricionistas nos aconsejan de prestar atención a los tipos de grasas que comemos. Sugieren que comamos menos grasa saturada y ácidos grasos trans, y más grasa poli-insaturada – que da la linaza. Estudios muestran que una dieta con mucho AAL reduce el riesgo de enfermedades del corazón, bajando el colesterol y previniendo la acumulación de depósitos dañinos en las arterias.
• Alivio contra el estreñimiento.
Estudios mostraron que el hecho de comer la linaza por su alto contenido de fibra dietética, ayudó a aumentar la frecuencia de evacuación del vientre en el grupo estudiado.
